Préparateur / Préparatrice physique
Préparatrice physique
À partir du Bac +3
Emploi : Tendu
Meghan Holmes / Unsplash
Les débuts sont modestes : environ 1 800 à 2 500 € brut par mois en club amateur, en centre de formation ou en cumulant des missions (soit à peu près 1 500 à 1 900 € net). Un professionnel confirmé tourne autour de 3 000 € brut mensuels. Le niveau du club change tout : environ 3 000 à 4 500 € brut en Ligue 2, Pro D2 ou Pro B, et 5 000 à 8 000 € brut (parfois plus) pour un responsable de la préparation physique en Ligue 1, Top 14 ou Betclic Élite. En indépendant, la rémunération dépend du nombre d'athlètes suivis et de la réputation.
Estimation du net avant impôt sur le revenu (~22 % de charges). Le montant réel varie selon le statut et la convention collective. SMIC net mensuel ≈ 1 427 €.
La voie la plus courante est l'université (filière STAPS) : licence STAPS mention Entraînement sportif (Bac+3), puis très souvent un master STAPS Entraînement et optimisation de la performance sportive (EOPS) (Bac+5), qui est aujourd'hui la référence pour accéder au haut niveau. Une autre porte d'entrée est la filière Jeunesse et Sports : DEJEPS perfectionnement sportif (Bac+2), complété ou non par un DESJEPS performance sportive (Bac+3). Le BPJEPS (niveau Bac) permet d'encadrer et d'entrer dans le métier de l'encadrement sportif, mais reste insuffisant pour la préparation physique de haut niveau. Il existe enfin des DU (diplômes universitaires) de préparation physique (Clermont Auvergne, Bordeaux, Montpellier…), accessibles après une licence STAPS ou avec de l'expérience d'encadrement, très appréciés pour se spécialiser en un an. Dans tous les cas, l'expérience de terrain (stages, bénévolat en club, alternance) pèse autant que le diplôme au moment de se faire recruter.
Trouve des entreprises qui recrutent en alternance pour ce métier.
Le préparateur physique commence souvent par évaluer : tests de force, de vitesse, de souplesse, d'endurance, suivi de la fatigue et du sommeil. À partir de ces mesures, il construit une planification sur la saison entière — quand pousser, quand alléger, quand récupérer. Au quotidien, il anime les séances : échauffement avant l'entraînement collectif, renforcement musculaire en salle, travail de vitesse et d'appuis sur le terrain, séances de réathlétisation pour un joueur qui revient de blessure.
Une grande partie du métier est aussi devenue numérique : relevés GPS pendant les matchs, analyse vidéo, tableaux de charge d'entraînement. Le préparateur physique croise ces données avec ce qu'il observe sur le terrain, puis en discute avec l'entraîneur, le kiné et le médecin pour ajuster le programme de chaque athlète.
Le métier se vit surtout sur le terrain et en salle de musculation, avec une part de travail de bureau pour la planification et l'analyse des données. Les horaires suivent le rythme des sportifs : séances tôt le matin ou en soirée, matchs et compétitions le week-end, déplacements en France et parfois à l'étranger. Dans un club professionnel, on dépasse largement les 35 heures et la disponibilité demandée est forte.
Les employeurs sont variés : clubs professionnels et amateurs, centres de formation, fédérations, pôles espoirs et CREPS, centres d'entraînement, mais aussi structures privées de performance. Beaucoup de professionnels démarrent en cumulant plusieurs missions (un club, quelques athlètes individuels, des vacations en salle) avant de décrocher un poste à temps plein.
Avec l'expérience, on peut devenir responsable de la préparation physique d'un club, puis responsable de la performance (head of performance), qui coordonne préparateurs physiques, analystes et staff médical. D'autres se spécialisent : réathlétisation et retour de blessure, préparation physique d'un sport précis, jeunes en centre de formation, ou analyse de données de performance.
Les passerelles sont nombreuses : entraîneur, analyste vidéo/data, coach sportif indépendant, formateur en STAPS ou en organisme de formation, encadrement en salle de sport. Certains créent leur propre structure de performance ou accompagnent des sportifs à titre libéral.
La demande progresse — les clubs, y compris amateurs, structurent leur staff, et la performance/prévention des blessures est devenue un sujet central — mais le nombre de diplômés STAPS est très supérieur au nombre de postes à temps plein, surtout dans le sport professionnel. Résultat : la concurrence est forte et les débuts se font souvent en temps partiel, en cumul de missions ou en indépendant. Les profils qui s'en sortent le mieux ajoutent une corde à leur arc : analyse de données, réathlétisation, spécialisation sur un sport, ou passerelle vers la santé et le bien-être (sport-santé, coaching en entreprise), secteurs eux aussi en croissance.